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産後エクササイズ。

我が家の次男・イサムを出産し    004_2_2   

2ヵ月少々経ちましたが、

そろそろ自分のスタイルも気になるこの頃・・・

10㌔太ったカラダは

あれよあれよ・・・という間に戻りましたが、

そこからが・・・coldsweats01

体重は戻っても、たるんでるぅcrying

毎日、スクワット50回・腹筋運動30回やってマスflair

イサムが愚図ったりした時は

抱っこしたままエクササイズsweat01

太ももやお腹の肉がピクピク・プルプルします。

でも、頑張りますよscissors

産後3ヵ月からヨガも再開して良いそうなので、楽しみで~~すshine

意外に頑張りやさんなんです・・・coldsweats01

モコモコのダウンジャケットを脱ぐころには、筋肉モリモリsign02

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                            ★こうママ★

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美容・コスメ」カテゴリの記事

コメント

私はコアリズムやったよ
かなりハードで25分やったらクタクタdown
でも今は時間が作れなくてDVDの棚にしまったまま…
そろそろ再開したいんだけどcoldsweats02

投稿: 山内理絵 | 2010年1月14日 (木) 15時55分


だよねぇ~♪努力しかないんだよねぇ~^^;
意思が弱いのを先に克服しなきゃだめなんよ93chan。。
はぁぁ。。。情けない(T_T)

投稿: 93chan | 2010年1月14日 (木) 16時20分

理絵ちゃん。

コアリズムって、お笑いの人が成功して
結婚もしたってやつだった・・??
けっこうハードなんだね!!


      ★こうママ★


93chanさん。

そうなの・・・
努力なしに筋肉質にはなれないの(>_<)
筋肉が脂肪を燃焼させるっていいますもんね!!


         ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年1月14日 (木) 16時39分

そうだねぇ~切実な話だねぇ~coldsweats01
私も今歩いてはいますけれど、継続できるかどうか・・・sweat02
今は楽しいんですけれど、楽しくなくなったら・・・・sweat01
でも筋トレよりは長く続きそうな気がしている今日この頃note
どうぞ御夫婦でボディビルダー世界一目指してくださいcrown

投稿: 下総の茂蔵 | 2010年1月14日 (木) 20時02分

茂蔵さん。

スクワットと腹筋で5~7分のことです・・・
続けられるまでやってみま~す($・・)/~~~

      ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年1月14日 (木) 20時45分

コンバンハ!
こうママさんは頑張り屋さんなのですねぇ~
さぼりぐせのあるアタシは見習わなくちゃいけないですねぇ~
アタシも身近な事から初めてみよーかな。
まずは・・・・駅は階段を使う。だなcoldsweats01

投稿: JUN | 2010年1月14日 (木) 22時36分

私も見習わなくっちゃ~。

運動となると、続かなくって・・・
ウォーキングも冬になったら、やめちゃったし・・・
さっぱり、動かなくて困ったものです。

何とかしなくっちゃ、と思うんですけどね~。

投稿: COCOマミー | 2010年1月14日 (木) 23時35分

COCOマミーさん。

あ~、そうですね!!
ウオーキングやってましたね・・・
でも、今はやめた方がいいですよ^_^;
すべって転んだら大変ですもの(+o+)


       ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年1月15日 (金) 09時09分

JUNさん。

そうなんです・・・
意外と頑張るタイプ( ´艸`)プププ
駅の階段・・・
いい考えだと思いますよぉぉぉ
是非取り入れてみてください。


        ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年1月15日 (金) 09時18分

え~~こうママって頑張りやさんなのね~up
私はもう諦めちゃうタイプ。。。coldsweats01

そうなんだよね。。
伸びきった皮がタル~~ンって張りがなくなってるのを実感した。。down
ちなみにワンコも産後は皮がタル―ンでした。。。笑

投稿: koiekemama | 2010年1月15日 (金) 11時33分

koikemamaさん。

あら!!
ワンちゃんも!!!
どちらが先に引き締まるか競争ね♫

      ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年1月15日 (金) 14時28分

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