« ●○やわらか胸肉と彩り野菜のオイスター炒め○● | トップページ | お手軽☆おもてなしレシピ。 »

ひき肉と大豆deヘルシーカレー。

001_2 家に何もないsweat02

雨が降ってきて、出かけたくないsweat01

そんな事情で作ったカレーです・・・

*ひき肉と大豆のカレー 4皿分*

one鍋にオリーブオイル大1を熱し、

ひき肉(お好きなもので)200g・

玉ねぎのみじん切り(1/2個)を

炒めます。(お好みでにんにくも・・・)

two水500ccを加え、

煮立ったらアクを取ります。

threeアクを取ったら、大豆水煮100g・

市販のカレールーを加え煮ます。

にほんブログ村 料理ブログ 簡単料理へ
にほんブログ村    ← 誰にでも簡単にできるレシピです。

                    よかったらクリックしてくださいね・・・

                         ★こうママ★

|

« ●○やわらか胸肉と彩り野菜のオイスター炒め○● | トップページ | お手軽☆おもてなしレシピ。 »

おうち☆ごはん」カテゴリの記事

コメント

私も大豆を入れて作ったことあります。
美味しいですよね。

私は普通のカレーに入れただけですけど。

投稿: COCOマミー | 2010年12月 7日 (火) 17時41分

ひき肉と大豆のヘルシーカレー♪
美味しそうですね^^
ごはんも少し味付け?でしょうか?
サフランライスのような色合いは
見た感じもとても良いですね♪

投稿: レイ | 2010年12月 7日 (火) 18時28分

コンバンハ”

アタシもそんな時あるある~happy02
そっかーカレーにすればいいんですよねー
キドニーとひよこまめは冷凍で保存してあるし
市販のカレー粉もある。
いつもありがとうです☆”
そういう時はアタシもカレーにしますconfidentshine

投稿: JUN | 2010年12月 7日 (火) 19時00分

COCOマミーさん。

ははは、私も入れただけ^_^;

     ★こうママ★


レイさん。

そう、サフランライス~~☆
超手抜きだったので、ご飯だけでも・・・

      ★こうママ★


JUNさん。

ほんとはレッドキドニーも入れたかったの・・・
サラダで使ってしまい、なかったのよね^_^;
超☆時短なカレーになりました笑”

      ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年12月 7日 (火) 19時38分

こんばんわ、こうママさん。。

さすがや~~
美味しそう~~
あるもんで、お料理するって・・
いつも参考にさせてもろてま~す!!

投稿: さすらいの阿呆鳥 | 2010年12月 8日 (水) 00時06分

時短カレーでも超up美味しそうlovely
やっぱり料理ってアイディアがひらめく事が大事だねnote


ところで、また転勤が決まりましたsign03
北海道を期待してたんだけど、また福岡に戻る事になりましたsweat01

投稿: 山内理絵 | 2010年12月 8日 (水) 07時25分


ヘルシーで美味しそうですねぇ~happy01
材料がなくてもカレー粉のストックはいっぱい必ずあります(笑’
我が家は鶏肉「手羽」や「胸」と淡路産の玉ねぎが定番smile
大豆も美味しそうですねぇ~good

投稿: Boo | 2010年12月 8日 (水) 08時55分

さすらいの阿呆鳥さん。

さすが・・・だなんて~~~
お恥ずかしいですよぉ^_^;
いつも優しいお言葉をありがとう☆

      ★こうママ★


理絵ちゃん。

あ、そうそう!
「ひらめき」しかないから笑””
広島の滞在期間は短かったね・・・
でも、福岡にお友達がいるから知らない土地より良いね☆


Booさん。

大豆は女性に嬉しい食材だし、GOODでしょう☆
もちろん、Booさんの好きな手羽先も必須だね!

        ★こうママ★

投稿: こうママ | 2010年12月 8日 (水) 09時18分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1129156/37988436

この記事へのトラックバック一覧です: ひき肉と大豆deヘルシーカレー。:

« ●○やわらか胸肉と彩り野菜のオイスター炒め○● | トップページ | お手軽☆おもてなしレシピ。 »