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2012年3月

ロング☆バケーション中。・。・。・

ブログがね・・・sweat01Dvc00020

●○プチ☆スパニッシュオムレツ○●

one玉ねぎ・じゃがいも少々を

小さめの拍子切りにします。

twoオリーブオイルを熱し①を

しんなりするまで炒めます。

threeボウルにたまご1個・牛乳小1・

パルメザンチーズ小1・コーン適量・

ロースハムに粗熱のとれた②を

混ぜハーブソルトで味付けします。

fourシリコンカップに流し入れ、オーブンで焼きます。

あら?170度で15分くらいかな・・・笑””

様子を見ながらで。・。・。・

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                        ★こうママ★

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