以前からドラッグストアなどで
コラーゲン関係のモノは
売られていたのに、
「コラーゲン鍋」の流行で
ヒートアップ↑ ↑
こうママも第２のお年頃。
数年前からお化粧品に加え
コラーゲン入りのモノを
飲んだり食べたりしています
色んな種類がありますよね
ドリンク・粉・タブレットetc・・・
こちらは、
以前もご紹介しましたが
コラーゲン入りヤクルト。
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先週はコラーゲン鍋を
食べに行き、
自宅でも鶏モモ肉をじっくり
煮込んだ鍋やスープを作って・・・
マシュマロやゼリーからも、
コラーゲン摂取できますね
「 継続はチカラなり・・・ 」
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２ヵ月少々経ちましたが、
そろそろ自分のスタイルも気になるこの頃・・・
１０㌔太ったカラダは
あれよあれよ・・・という間に戻りましたが、
そこからが・・・
体重は戻っても、たるんでるぅ
毎日、スクワット５０回・腹筋運動３０回やってマス
イサムが愚図ったりした時は
抱っこしたままエクササイズ
太ももやお腹の肉がピクピク・プルプルします。
でも、頑張りますよ
産後３ヵ月からヨガも再開して良いそうなので、楽しみで～～す
意外に頑張りやさんなんです・・・
モコモコのダウンジャケットを脱ぐころには、筋肉モリモリ
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退院してから毎日１本ずつ 
愛飲しているもの。
ヤクルトSHEs → →
おなじみのヤクルトをベースに
コラーゲン・鉄・カルシウム・・・と
女性に必要な成分が入った
新しいヤクルトです
甘さ控えめで、
ほんのりピーチ味。
１本５７kcalです
スッキリとした飲み口も
こうママのお気にいり
みなさんも"ヤクルトSHEs"で
キレイになりましょう♫♬♫。・。・。
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なんだかダラッとしてしまいますが、お肌の手入れは頑張ってますよ
（できる範囲でね・・・
）
夏といえば、まずは紫外線です
紫外線は３月くらいから量が増え、７・８月がピークですもんね！！
わたくしこうママも子供のころから「そばかす娘」でしたが、
大人になるにつれどんどん「シミ」がプラスされてきましたね・・
あとは、汗・皮脂も過剰になり毛穴も汚れマスし 
夏のお肌はけっこう乾燥します。
秋風の吹くころ、お肌がボロボロになる方が
とても多いのでみなさんも「夏肌」を
いたわってあげてくださいね♫♬♫♬
こうママさんも３８歳まで１ヵ月きりましたから～、
すっぴん写真も不快感アリ？？！！
これから、ますます自愛したいと思いマス。
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いつも応援ありがとうございます。
ひき続き、ごひいきに・・・
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食べても食べても空腹のこうママです
息子からも「お母さん、赤ちゃん生まれてもこのままの
お腹だったらヤバいよ・・・
」とよくいわれています。
ほんと、その通り
・・・ということで、口さみしくて何か食べたいな～～
って時は
スナック菓子を食べるくらいなら
せめて、「美容と健康」に
気を使ったものを
と思い
いつもこんなカンジのものを
つまんでいます
左からプルーンとマンゴーの
ドライフルーツ・アーモンド・
鉄分入りクッキーです。
どうせ食べるのなら、こういうモノの方がいいでしょ
は～～
出産後のこうママさんは、どんなカンジになっているのかしらね
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毎日、コロコロマッサージ～～★*。・☆*。・♫♬・。・。
１００円SHOPで購入したコロコロくん。 
足のむくみをとるために買ったんです。
テレビを見ながら、みなさんのブログを
拝見しながら下から上、下から上へと
マッサージしています
時々ではあまり効果がないのですが
毎日やると足首がスッキリしてきます。
妊娠中はむくみやすかったり、
足がつったりしますので良いですよ～～
妊娠していなくても、お仕事で足がむくんだり
夏ですから足をだす機会が多い女性にもおススメかと思います。
最近では太ももの内側・わきの下・ついには顔までコレでマッサージしてます。
股関節が柔らかいとお産もスムーズに進みますし、若返り効果にもGOOD
わきの下をマッサージすると、デトックス（老廃物排出）効果が得られるので
ワンセットで１日・２回やっていますよ
あっ、そうそうお顔のマッサージ♫♬♫♬
頬の下から上・下から上へとマッサージするとたるみもとれ、
小顔になりま～～～す。
毎日、やらないとダメですけどね
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昨日はお昼からヨガへ行きまして・・・
帰りにネイル用ストーンを購入。
いつもはネイルだけでグラデーションをつくるのですが、
久～しぶりにデコレーションしちゃいました
ヒマだってことです・・・
息子は朝８時に登校したら、
帰りは５時間授業で３時くらい、
６時間だと３時４０分くらいなので
わたくしの時間がなが～～い
今のうちしか自分のこと出来ないしね
テーマは、「青い珊瑚礁」
若い人はわからないかぁぁ♫♬♫♬
こんな爪でごはん支度ができますかって
コメントがきそうですが、
ちゃんとやってま～～～～っす
**************************
●○ 松蔵ポテト ○●
夫の頂きものを、家族で頂いてマス。
初めて食べました
全国各地に松蔵さんはあるらしいのですが
北海道では、札幌エスタのみで今年の３月にopenしたそうです。
九州のおいもさんを使ってるんですね
スザンヌちゃんが「はなまるマーケット」の
おめざで紹介したってネットで見ました
ひとくちサイズとは言いませんが、手軽に食べられる量でいいですね☆
むらさき芋入りの方が甘さひかえめデス
先日、血液検査しましたら
「中性脂肪」が平均値よりも
上回っておりました
( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ～、超うけるゥゥ
「食べる」くらいしか
楽しみがない
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森永・ハイチュウ、大好きです♪
美味しいですよね！！
でも、こんなハイチュウがあるの御存じでしたか・・・
* ハイチュウプラス [ Fe ] *
鉄分入りのハイチュウなんですよ♪
１年前くらいから食べています。
鉄分入りだとお高いのかな～と最初おもったのですが、
１２０円だったので、フツ～のハイチュウとほとんど変わらなくて
何だかすご～～くお得な商品を見つけたような気がして・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
鉄分サプリやプルーンのドライフルーツも食べていますが、
やっぱり「ハイチュウ」はおいち～～～～
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今日は用事もなく、外もさむ～～いので 
自宅で、爪の手入れ＆カラーリング。
世の中では、桜モード全開なので
爪も少々「桜の花びら」を
イメージしました。
もちろん素人ですから、よその方が見たら
「ん？？？」と、思うでしょうが、
自己満足の世界なのでお許し下さい。
しかも、写真だと見えにくぃ
がっくり
★こうママ★
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今日は朝からヨガへ行きました。
だからということではなく
最近、やたらとお腹のすくこうママです
でもスナック菓子だと、塩分・油分も多く
むくんだり、メタボへの階段を上り始めるな・・・と思い、
毎日の生活の中では控えるようにしています 
そこで・・・
もちろん、果物自体もカロリー高め
ではありますが・・・
乾燥した食べ物というのは
栄養分が凝縮
「美容と健康」に飛びつきたい
こうママには、ピッタリ
少しずつ、ちびちび食べています。 
ひとつ忘れてはいけないことが・・・
食べ過ぎ、注意
お腹がギュルギュルと鳴り、
トイレで、悪戦苦闘の大バトル
ひっどい目にあうので
みなさんも気をつけて
ドライフルーツを楽しみましょう
★こうママ★
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